痛いところは冷やした方がいいの?温めたほうがいいの?

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痛いところは

冷やしたほうがいいですか?

温めたほうがいいですか?

 

よく聞かれます。

冷却と温熱にはそれぞれのメリットがあるのですが、

当院では冷やすことをオススメしております。

 

しかも氷で…

嫌がられますが。

 

強制はしませんが、

説明して納得して頂ければ氷で患部を冷やします。

 

「余計痛みが増すような気がする」

「温めた方が楽になる」

「冷やすと痛い」

今までさんざん言われました。

 

ここで体について簡単に勉強しましょう。

 

私たちは恒温動物です。

恒温ということは温度を一定に

保つ機能が備わっています。

私たちの体はタンパク質で出来ているので、

体は非常に熱に弱くできています。

 

我々は生きている上で体の中で

絶えず熱が産生されていますが、

その熱を体に溜めないように

汗をかいたり、

便や尿、

呼吸

などで熱を体外に排出しているわけです。

 

 

【痛み=炎症ということを理解しよう】

痛みがあるということは炎症を起こしています。

炎症という言葉はよく聞きますよね。

関節炎

腱鞘炎

胃腸炎

肝炎

など

痛みや病気の元が炎症であるなら

この炎症をどう抑えるか?

を考えなければいけません。

 

この炎症を抑えるために

当院では「冷やす」のです。

温めたほうが気持ちいいですから、

温熱療法の方がメジャーですけどね

いろんな考え方がありますから。

 

 

【ホッカイロで長時間温めるのは危険です】

年配の方が寒い時期になると

腰とかにホッカイロをしていますが、

カイロをあてている部分をみると変色しています。

低温火傷を起こして皮膚が変色しているのですが、

ホッカイロは約50℃くらいあるので

それを皮膚にあてることによって、

やけどを起こしているのです。

 

 

冷やすことと温めること

は全く逆の方法なのですが、

当院の考え方は、

いかに早く痛みを取り除くか

いかに今後障害を残さないようにするかを

一番に考えています。

 

比較的、軽い痛みに対しては

温めてもでもいいのですが、

痛みが強い時は絶対に

冷やした方がいいと思います。

 

 

ぜひ冷やす効果を実感して下さい^_^

 

 

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