腰痛を治すのに筋トレはいらない…カモ!?

Pocket

こんにちは(^^)

ひまわりの五十嵐です。

 

 

今回は

姿勢を良くすれば

筋肉は鍛えられる

についてお送りします。

 

 

みなさん、

イスに腰掛けるとき

背筋を伸ばしてますか?

ダラーっと座っていますか?

上の図の〇以外の

座り方をしている

あなた

腰痛ですね

 

 

ダラーっと座っている人って

腰痛の方

多いんです。

ちなみに

ぽっちゃりおなかも

多いんです。

 

 

こんなおなかや↓↓↓

 

こんなおなかや↓↓↓

 

こんなおなかまで↓↓↓

 

逆に姿勢が正しい人は

腰痛は少ないし

おなかがキュッと

締まっている人

多いですよね

 

 

姿勢を正しく座ると

お腹周り

腰回り

の筋肉が使われるので

筋トレ効果がものすごく

高いんです。

 

腰痛予防にもなるし

ポッチャリおなか解消

にもなるし

こんな

おなかを目指して

今日から良い姿勢を

違う違う

 

 

腰痛予防のために

よい姿勢を意識しましょう(^_^)/

 

 

今日も読んでくれてありがとうございます(^^)
良い1日を…(*^_^*)

 

 

【LINEで予約が可能です】
QRコードリーダーで読み取ってください。
ー読み取り方法ー
LINE→設定→プロフィール→
自分のQRコード→QRコードリーダー

予約・お問合せはこちら↓↓↓
tel:0776-72-3955

坂井市・福井市・あわら市の
腰痛・坐骨神経痛専門・巻き爪認定

 

坂井市 ひまわり整骨院 (公式HP

 

 

Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です