ぎっくり腰になってしまった時の対処方法

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突然のぎっくり腰に襲われたら…

 

一番いいのは当院に来てください

 

来れない場合は、

1・徹底的なアイシング

2・ハイハイ歩行

3・徹底的なアイシング

4・ハイハイ歩行

の繰り返しで腰の痛みはかなり緩和されるはずです。

 

まずは大事なのはアイシングです。

ぎっくり腰は急性炎症性の痛みなので

当然アイシングをして炎症を抑えないといけません。

腰をしっかりで冷やしてください。

 

アイシングをするかしないかで治り方が全然違います。

 

アイシングをして少し痛みが緩和したら、

畳の上でゆっくりハイハイ歩行を行います。


(イメージ図)

痛みが強い時はゆっくり慎重に行ってくださいね。

 

ハイハイ歩行すると骨盤の動きが良くなり

腰の痛みが軽減していきます。

あとはこれの繰り返しで

大抵のぎっくり腰の症状は治まっていきます。

 

ぜひお試しください^_^

 

※当院にもハイハイ歩行をする

スペースを設けて、ぎっくり腰の

患者さんにはハイハイ歩行を

してもらっていたのですが、

最近は以前より治療技術が上がって

症状の強いぎっくり腰の方にも対応

できるようになったので、

ハイハイ歩行スペースは使用していません。

 

 

もし自分がぎっくり腰になったら使用しようと思います^_^

 

 

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