【この秋から歩行を始める人必見!】ウォーキングシューズの正しい選び方!

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こんにちは(^^)

ひまわりの五十嵐です

 

 

今回は

ウォーキングシューズ

について記事にしました。

 

 

これからウォーキングを始めようとしている方、

新しいウォーキングシューズに買い替えようとしている方

の参考になれば幸いです。

 

 

当院ではほとんどの患者さんに

歩きましょう

歩いて症状を治していきましょう

と言っています。

 

 

当院に通われている皆さんは

症状改善のために頑張って

歩いてくれてます(^^)

 

 

ですよね…?

 

 

どんな靴がおススメですか?

と質問をいただくことも多いので、

今回このテーマを取り上げてみました(^^)

 

 

靴屋さんに行くと最近では、

ウォーキングシューズコーナー

ランニングシューズコーナー

がちゃんとあり、

どの靴を選んでも大丈夫だと思います。

 

あとはご本人の好みの形や色で

選んでいくと思うのですが、

購入の際にはかならず試し履きをして下さいね。

 

その場で静止状態で履いた感じと

実際に歩いた時の感じは違うんです。

その場では足にフィットしていたけど、

実際歩いてみると何か違う、

ということもあるので

5分くらいシューズを履いて

フィット感が合えば購入して下さい。

 

 

ウォーキングシューズを選ぶときの注意


1・アーチ部分(土踏まず)が高すぎるシューズはやめましょう

2・つま先の柔軟性があるシューズを選びましょう

 

※土踏まずがない足を「へん平足」といいます。

へん平足だからといってアーチを補強するような

足底板(アーチを人工的につくるもの)を使用すると

かえってアーチが壊れる可能性がありますので

ご注意ください。

 

 

ちなみに私がおススメする

ウォーキングシューズがこちら↓↓↓

足袋型シューズ「ラフィート」

このシューズのポイントは

1・履きやすさバツグン

2・軽量なのでとっても歩きやすい

3・外反母趾の方にも最適なシューズ

4・親指部分が独立しているので地面をしっかり蹴れる

 

 

ネットで購入できるので、

一度検索してみてください(^^)

 

 

健康の秋、

ウォーキングの秋

皆さん

歩きましょうっ(^O^)/

 

 

今日も読んでくれてありがとうございます(^^)

 

 

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