こんにちは(^^)
ひまわりの五十嵐です
今回は
ウォーキングシューズ
について記事にしました。
これからウォーキングを始めようとしている方、
新しいウォーキングシューズに買い替えようとしている方
の参考になれば幸いです。
当院ではほとんどの患者さんに
歩きましょう
歩いて症状を治していきましょう
と言っています。
当院に通われている皆さんは
症状改善のために頑張って
歩いてくれてます(^^)
ですよね…？
どんな靴がおススメですか？
と質問をいただくことも多いので、
今回このテーマを取り上げてみました(^^)
靴屋さんに行くと最近では、
ウォーキングシューズコーナー
ランニングシューズコーナー
がちゃんとあり、
どの靴を選んでも大丈夫だと思います。
あとはご本人の好みの形や色で
選んでいくと思うのですが、
購入の際にはかならず試し履きをして下さいね。
その場で静止状態で履いた感じと
実際に歩いた時の感じは違うんです。
その場では足にフィットしていたけど、
実際歩いてみると何か違う、
ということもあるので
５分くらいシューズを履いて
フィット感が合えば購入して下さい。
ウォーキングシューズを選ぶときの注意
１・アーチ部分（土踏まず）が高すぎるシューズはやめましょう
２・つま先の柔軟性があるシューズを選びましょう
※土踏まずがない足を「へん平足」といいます。
へん平足だからといってアーチを補強するような
足底板（アーチを人工的につくるもの）を使用すると
かえってアーチが壊れる可能性がありますので
ご注意ください。
ちなみに私がおススメする
ウォーキングシューズがこちら↓↓↓
このシューズのポイントは
１・履きやすさバツグン
２・軽量なのでとっても歩きやすい
３・外反母趾の方にも最適なシューズ
４・親指部分が独立しているので地面をしっかり蹴れる
ネットで購入できるので、
一度検索してみてください(^^)
健康の秋、
ウォーキングの秋
皆さん
歩きましょうっ(^O^)／
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