ギックリ腰になってしまいました💧💧💧
初めての経験です。
噂には聞いていましたが、いざ自分がなると相当に厳しいものがあります😰
立ち上がることが困難💦
クシャミをしても痛い💦
顔を洗うために腰を曲げることができない💦
寝返りが辛い💦
原因は何だろう？
何かしたっけかな？
日曜日に相当ハードな草刈りしたなぁ😨
火曜日に筋トレマシンでグギってなったなぁ😨
水曜日に田植えして、その後でマルチ張って野菜苗植えたなぁ😨
といろいろ思い浮かびますが、要は年齢を無視して無茶した結果です💧💧💧
これまでの引っ越しやら何やらで疲労が蓄積していたのもあるかなぁ💧💧💧
昨夜集落の飲み会で諸先輩方からギックリ腰に関して様々なアドバイスをいただきました。
「ギックリ腰は利き腕側に出るぞ❣」
「最初は熱持ってるから温めてはダメだぞ❣」
「腰バンド巻いたほうがいいぞ❣」
「寝る時は身体の下に枕入れて寝返りできるようにしたほうがいいぞ❣」
皆それぞれ苦労したみたいです😨
今日行きつけの美容院でも
「私2回目のギックリ腰やってから慢性的な腰痛持ちになっちゃったから気をつけた方ほうがいいわよ」
とアドバイスをいただきました。
とりあえず小沼鍼灸治療院で針を打っていただきました。
小沼先生は首都圏で開業していましたが、Uターンで南会津町へ戻ってこられて開業されました。
優しく丁寧な治療で妻は隔週で通っています。
大分楽になりました。
そして妻が使っていた腰バンド何気にこれ効いています。
効果ありです。
おお逆三角形の大きな背中、ちょっとだけボンバー★の面影が残っています🌟
ギックリ腰に良いのか悪いのかはわかりませんが、サウナでととのってみよっと😀
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